スローピラテス

こんにちは。
今日は曇りの予報だったはずが昼前から小雨です。
花粉には好都合ですが外に出るのが憂鬱になりますね。

今日は鉄ではなくカラダのお話です。
私はスポーツジムに２０年近く通っているジムオタクでもあります。
最近はなかなか時間がなく週１かな。
ジムではマシンやエアロビクス等で「気持ちよく」汗を流しています。

本題です。
「ピラテス」って聞いたことあるかと思いますが、私の通っているジムのインストラクターの方のホームページができたので紹介させていただきます。
ジムでのレッスンの他に、少人数のプライベートレッスンも開いています。
体幹を使うトレーニングなので、最初のうちはカラダの使い方がよくわからないのですが、少人数のクラスで教えてもらうと「なるほど！」って感じでカラダの動かし方が理解できるようになりました。

興味のある方は　スローピラテス　をみてください